یادگیری

به یک برنامه زمانبندی پایبند باشید.

وقتی در خانه کار می‌کنید و در حال مطالعه هستید، فهرست‌ها و برنامه‌های کاری‌تان می‌توانند شروع به ترکیب شدن کنند. ممکن است در ساعات کاری شروع به مطالعه کمی کنید یا برعکس. این عادت می تواند برای مدت کوتاهی به خوبی کار کند، اما می تواند منجر به حواس پرتی بیشتر شود. در طول ساعات کاری، به پروژه مدرسه ای که باید به پایان برسانید فکر می کنید. وقتی در حال مطالعه هستید، بیشتر روی کارهایی که باید برای کار انجام دهید متمرکز می شوید. ایجاد یک برنامه مشخص و پایبندی به آن می تواند به شما کمک کند تا روی شغلی که در دست دارید متمرکز بمانید. برای مثال، اگر 9 تا 5 کار می کنید، فقط بر روی کارهای روزانه خود تمرکز کنید. بعد از 5 می توانید کتاب ها را بزنید.افزایش مهارت شغلی

از انجام چند کار در طول روز کاری یا زمان مطالعه خودداری کنید.

از آنجایی که در خانه هستید، وسوسه انگیز است که از زمانی که دارید بهترین استفاده را ببرید. انداختن محموله لباس‌های شسته شده در یک استراحت کاری یا تمیز کردن آشپزخانه در بین فصل‌های کتاب درسی، به نظر می‌رسد که به طور کارآمدی چند کار را انجام می‌دهید، اما می‌تواند حواس‌پرتی بیشتری را ایجاد کند. در عوض، هر بار روی یک چیز تمرکز کنید. وقتی کارتان تمام شد، کارهایتان در انتظار شما خواهد بود، بنابراین تا جایی که ممکن است روی کار یا تحصیلتان تمرکز کنید.

عوامل حواس پرتی را خاموش کنید.

بررسی صفحات رسانه‌های اجتماعی، تماشای یک فیلم مورد علاقه در پس‌زمینه، یا بررسی مداوم تلفنتان برای پیام‌های متنی می‌تواند تمرکز بر روی کاری را که باید انجام دهید دشوار کند. در صورت امکان، در حین کار از این عوامل حواس پرتی خودداری کنید. گوشی خود را در کشو قرار دهید یا آن را به حالت بی‌صدا در آورید تا متوجه اعلان‌ها نشوید. فقط در وقفه های برنامه ریزی شده از طریق فیس بوک اسکرول کنید. در ابتدا ممکن است سخت باشد، اما زمانی که عادت به کنار زدن حواس‌پرتی‌ها داشته باشید، متوجه خواهید شد که کارهای بیشتری انجام می‌دهید!مهارت برای یافتن شغل

به یک برنامه زمانبندی پایبند باشید.

وقتی در خانه کار می‌کنید و در حال مطالعه هستید، فهرست‌ها و برنامه‌های کاری‌تان می‌توانند شروع به ترکیب شدن کنند. ممکن است در ساعات کاری شروع به مطالعه کمی کنید یا برعکس. این عادت می تواند برای مدت کوتاهی به خوبی کار کند، اما می تواند منجر به حواس پرتی بیشتر شود. در طول ساعات کاری، به پروژه مدرسه ای که باید به پایان برسانید فکر می کنید. وقتی در حال مطالعه هستید، بیشتر روی کارهایی که باید برای کار انجام دهید متمرکز می شوید. ایجاد یک برنامه مشخص و پایبندی به آن می تواند به شما کمک کند تا روی شغلی که در دست دارید متمرکز بمانید. برای مثال، اگر 9 تا 5 کار می کنید، فقط بر روی کارهای روزانه خود تمرکز کنید. بعد از 5 می توانید کتاب ها را بزنید.افزایش مهارت شغلی

از انجام چند کار در طول روز کاری یا زمان مطالعه خودداری کنید.

از آنجایی که در خانه هستید، وسوسه انگیز است که از زمانی که دارید بهترین استفاده را ببرید. انداختن محموله لباس‌های شسته شده در یک استراحت کاری یا تمیز کردن آشپزخانه در بین فصل‌های کتاب درسی، به نظر می‌رسد که به طور کارآمدی چند کار را انجام می‌دهید، اما می‌تواند حواس‌پرتی بیشتری را ایجاد کند. در عوض، هر بار روی یک چیز تمرکز کنید. وقتی کارتان تمام شد، کارهایتان در انتظار شما خواهد بود، بنابراین تا جایی که ممکن است روی کار یا تحصیلتان تمرکز کنید.

عوامل حواس پرتی را خاموش کنید.

بررسی صفحات رسانه‌های اجتماعی، تماشای یک فیلم مورد علاقه در پس‌زمینه، یا بررسی مداوم تلفنتان برای پیام‌های متنی می‌تواند تمرکز بر روی کاری را که باید انجام دهید دشوار کند. در صورت امکان، در حین کار از این عوامل حواس پرتی خودداری کنید. گوشی خود را در کشو قرار دهید یا آن را به حالت بی‌صدا در آورید تا متوجه اعلان‌ها نشوید. فقط در وقفه های برنامه ریزی شده از طریق فیس بوک اسکرول کنید. در ابتدا ممکن است سخت باشد، اما زمانی که عادت به کنار زدن حواس‌پرتی‌ها داشته باشید، متوجه خواهید شد که کارهای بیشتری انجام می‌دهید!مهارت برای یافتن شغل